結構前からお預りしておりました業者様からご依頼のエンジンヘッドカバーです。

旧塗膜の剥離→サンドブラスト処理→予想していなかった腐食＆浸食があった為に浸透型エポキシプライマーの塗装→サフェーサー→完全硬化とした後、研ぎの作業に入ったところです。

サフェ研ぎは単にペーパー（研磨紙）を使って研ぐだけではなく、ラインを出しつつ研ぎスジを出さないよう丁寧に作業をしなければならない為、これにかなりの手間と時間が掛かります。腰が良くないので作業中の姿勢は正座で、首は常に真下を向いた状態になります。

以前からこういった作業が非常に苦痛に感じていて（気持ちとかでは無く身体的に）、少し前からは腕が痙攣し始め、さらには攣る（上腕二頭筋が攣るんです・・・！）といった症状まで現れ、さすがにこれはおかしいと思って病院に行ったところ、恐らくは頸椎ヘルニアだろうと言う事でした。先生曰くMRIを撮らないとはっきりとヘルニアと診断が出来ないんだけど、症状からしてそうなのでわざわざMRI撮ってもそんなに意味無いんですよね、みたいな感じでした。てっきり四十肩だと思っていたのですが腕は普通に上がったので、それを見た先生も「だよね～」としたり顔でした（笑）。

現状は痛みを緩和する薬を飲んでいますが、狭くなった頸椎は元に戻らないみたいなので、今回のような長時間同じ姿勢で行う作業は当面お受付を停止させて頂こうと思います。既にお断りはさせて頂いた案件も幾つかありまして、誠に申し訳御座いません・・・！

ちなみに処方されている薬（リリカ）は最初の25mgから75mgにアップし、今回はさらに倍！（一日150mg）となりました。裏ドラが表ドラと被った感じですかね（苦）。

現在はデスク周り（PC作業）の改善を検討中で、同じ症状でお悩みだった方から頂いたアドヴァイスを基に、私もスタンディングデスクの導入を検討しています（と言うか物は既に届いていて後は設置するだけです！。笑）。

あと３０年は働き続けないといけないので（この数字前から一向に減らない気がするのは年金問題のせいでしょうか）、今の内に改善出来る事は何でもやっておこうと思います。

少し前に整形外科で処方されていたリリカなる薬ですが、その後の段階を経て、最初の25gから75gにアップしました。これは所謂「赤い彗星」に近づいた、と言う事で良いのでしょうか（笑）。

その後も薬の飲用を続け、さらにいつもお世話になっている先生に鍼を打って貰って、首→肩→腕→指の痛みは多少なり軽減されて来ました。あと睡眠時間も長めにするよう心掛けているので、一時期のピークよりは大分楽になりました。イメージとしては、両肩に１０人ずつ乗っていた地縛霊が、４人くらいに減った感じですかね。

尚、薬の量が増えて良くなったのは夜中に痛みで起きる回数が激減した事で、最初の頃は夜中に何十回も起こされていましたが、今では途中一度も目覚める事がないまま朝を迎えられる日もあります。まあこれこそがこの薬の副作用なのかも知れませんが（良く眠れるらしいです）。

隙間が狭くなった頸椎は元の戻る事は無いとの事なので、それはそれで仕方ないとして、今後は筋肉で強化する、悪い姿勢にはならない（特に自転車フレームやヘッドカバーの長時間のサフェ研ぎ）、そして人間らしい生活習慣を心掛けるようにしようと思います。

ちなみに以前腰痛を患った時は整形外科や大学病院、マッサージ関係など色々手を尽くしましたがどれも効果が無く、鍼は９人目の先生で一気に改善し、その後はストレッチ＆自転車に乗り始めた事で現在の生活に戻れました。自転車も最初の頃は痛くて辛かったのですが、体幹を使う事で筋肉が解れていったのだと思います。

ただその時に通っていた鍼灸院は静岡県三島と自宅からかなり遠く（しかも待ち時間が３～６時間と信じられないくらい長く…）、５回くらい通った後、現在の先生を発見してお世話になっている次第です。比較的近所に今の先生がいらっしゃって（開業をされて）本当にラッキーでした。それまでは「うちに来たからには絶対治します！」と言った整体さんからは回数券を何十枚も買った挙句「おかしいなぁ。これで治らない筈はないんですけどねぇ」とか、知人から紹介された気功師？さんの所では「タカハタさんの仕事柄（当時は板金塗装＝事故車修理）どうしても悪い物が憑りつきやすくなります。ナンタラカンタラ～」とか言って呪文を覚えさせられるなど（本当）、かなり無駄な時間とお金を費やしてしまいました。

鍼は人によって合う・合わないがあると思いますが（私も最初は全く受け入れられず全身硬直＆冷や汗でした）、私的にはそれがきっかけになったので、今の先生には「私より一日だけでも長生きして下さい」とだけ御願いしています。なんて身勝手な話ですが（笑）。

いよいよ腕の痛みが尋常では無い状態になってしまったので、整形外科に行って先生に診て貰うと、どうやら頸椎のヘルニアだろうと言う事です。以前患った腰痛の時に、腰とは関係無い下肢の痛みに悩まされましたが、まさかそれが今回首で起きていたとは・・・。

予兆は既に２年以上前からあって、自転車に乗った時の前傾姿勢が辛くて通勤を徒歩に変えたのですが、多分その時から既に頸椎の隙間が狭くなっていて、椎間板が圧迫されて神経を刺激していたのだと思います。現状はもう骨の形が変わってしまっているのでどうしようも無いとの事ですが、神経の痛みを和らげる薬があると言う事で、それで経過を見る事にしています。

ただ幸いにして仕事は今まで通りに出来ているので、首に負担のある事は避けつつ、今の状態を維持していければと思っています。

しかし艶々仕様のヘッドカバーはサフェ研ぎ作業が地獄過ぎるので、ああいった作業は今度はお断りするしかなさそうですね（既に一個お預りしてしまっているのでそれはやるしか無いのですが・・・恐）。