今朝の関東は台風直撃と言う事でカブでの出勤となったのですが、帰りにはすっかり落ち着いていたので歩いて帰る事にしました。最後はいつものように近所の池上本門寺を通って帰っています。

台風が通った後と言う事で空気は非常に綺麗で、空を見上げるとかなりの星が見れました。周りが暗い多摩川河川敷だったらもっと綺麗に見えたでしょうね。今日が自転車で無かったのが少々残念です。

徒歩での通勤を始めてからは肩こり＆首から腕の痛みは非常に軽減され、高い所に置いてある物も片手で普通に取れるようになりました。仕事の時は（塗っている時は）集中している為か痛みは感じないのですが、結構慢性化していたんですよね。

後は膝とかを痛めないように注意しつつ、徐々に距離を伸ばしていければと思います。もう少し別の所にも行ってみたいですし（笑）。

先週から通勤手段を自転車から徒歩に変えていまして、ようやく余裕が出て来たので今日は少し寄り道をしてみました。自宅の近所にある池上本門寺です。

自転車通勤の場合はわざわざ遠回りをして片道１２キロを４０分くらいで行っていましたが、徒歩にしてからは最短距離４キロを５０分掛けて歩いてます。時間としては１０分程度伸びただけなので大きな支障はありませんが、体が鈍っていたせいで最初は非常に辛く、往復出来るようになったのは今週からです。てっきり自転車通勤で体力がついたと思っていましたが、どれだけ自分の体がポンコツだったのかと痛感させられました・・・。

が！、その効果は非常に大きく、ここ数か月間辛かった腕から首に掛けての痛みは信じられないくら軽減されました。腕を振って歩いていると、首から手の先までしっかり血液が流れているようで、寝る時に感じていた気持ち悪い首のコリは減り、朝起きた時の腕の鈍い痛みも日に日に良くなりました。

もう少し体力がついて距離を伸ばせるようになったらルートを変えて撮影が楽しめそうな場所を探してみようと思っていますが、走るとなると荷物（カメラも含む）が邪魔なので、いずれその辺がジレンマになると思っています。DP2Merrill、デカ過ぎなんですよ・・・。

 友人に影響されて今週は自転車通勤改め歩いて会社に通ってます。と言っても毎日は流石に大変なので最初は片道ずつ、朝自転車で行ったら帰りは歩いて帰ると言うパターンです。

ただそれだけでも上半身のコリは解れてくれているようで、先日作業した地獄のサフェ研ぎ（ヘッドカバーの艶々仕様です）はいつもなら腕が上がらない程になっていますが、お陰で全然大丈夫です。

通勤ルートはいつもの呑川沿いで、ここには亀が沢山居るのですが、今朝歩いていてふと下を見るとなんとカエルが！！

スッポンは時々見かけますが、まさかこんなコンクリート護岸の川に両生類も居たとは…。呑川恐るべしです。

 そしてこちらも数日前から始めた水出しアイスコーヒーですが、これはヤバいですよ…。

正直ホットで飲むのは少々苦痛な豆だったのですが、水出し珈琲にして飲むと非常にマイルドで、まるで違う豆かと思うくらいです。飲んだ最初の感想が「何だこれ…」って感じで、これなら一杯￥１，０００って言われても納得ですよ。本当にビックリしました…。

珈琲自体の味と香りはしっかりしているので、ブラックや苦みが苦手な人でもこれなら甘いカフェオレにして美味しく頂けると思います。安い豆でこれですから、元から美味しい豆で水出しにしたら一体どんな味になるんでしょう…（憧）。

今日は台風だったので自転車通勤では無く・・・と言う訳では全く無くて、実は先日会った友人が、「ジョギングするようになってから肩こりなんて全然無くなったよ！」なんて事を言ったので、だったらと言う事で私も早速ウォーキングで通勤をしてみた、と言う次第です。

しかしそれにしてもこんな日に歩き始める必要がどこにあったのか、と…（苦笑）。

ちなみに友人からは、いきなり走ると膝が痛くなるので、最初の三か月はウォーキングで筋肉を付けてねと言われましたが、早速足の甲があり得ない程痛くなり、ちょっと明日は難しいかも・・・と言う状態です。まあ雨は明日まで続くとの事なのでそんな心配も無用だとは思うのですが。

肝心の肩こりの方は確かに今日はとても楽で、いつもなら利き手の親指の付け根から腕、そして肩まで続く嫌な痛みも殆どありません。いつもだったら歯ブラシを取るのでさえ筋肉の痛みが伴っていましたが、これは何て言うかもうまるで別の体のよう！ （とまでは言いませんが。笑）。本当にいつもより全然楽です。

その友人曰くですが、自転車だと振動が余り無いので骨が砕けず（多分細胞レベルの話で）、それに対して直接地面に足を付くとその振動で骨が砕け、新たに再生する事で徐々に強くなって行くとの事でした。ってそう言えば肩こりについてのウンチクは聞き損ねた気が…（苦笑）。

と言う事ですが、歩きでもいきなりは結構疲れるので、仕事に影響が出ない程度に徐々に通勤のバリエーションを増やして行こうと思います。大物の本塗りが控えている日は体力を温存しなければなりませんからね（今の時期は特にヘトヘトです…）。